戸塚と川崎にスタジオを持つバレエスクール バレエアルテは、キッズから大人までのバレエ教室です。姿勢矯正・痛み解消の為のエゴスキューメソッドによる簡単な運動療法のクラスもあります。

今年も年末年始ZOOMちょこっと体操を開催致します。
無料で参加出来る講座です。
担当は中村一哉です。

開催日程
12/29(月) 9:00～9:40
12/30(火) 9:00～9:40
12/31(水) 9:00～9:40
1/2(金) 9:00～9:40
1/3(土) 9:00～9:40

年末年始は運動不足になりがちです。
ZOOMで画面を見ながら体を動かして、　軽快に来年のスタートを切りましょう。
1人だと面倒でやらない事も講座があればやってみようかなとなりますよね。
バレエアルテ会員で無くてもどなたでもご参加頂けます。
体操はバレエアルテで通常行っている【ほねきんクラス】を基本とした、
子供からお年寄りの方まで出来る簡単なものです。
内容は基本的に全日とも同じですが、毎回少しずつ異なった体操を組み入れます。
途中で休んで見てても退出しても構いません。
ご自分の体調と都合に合わせてご参加下さい。
ZOOMはご自分の画面映像をオフに設定する事も可能です。

●申し込み方法
バレエアルテお問い合わせフォームに以下の4項目を記入してください。
①名前
②メールアドレス
③参加希望日
④ZOOM画面表示名(不明でしたら不要です)

当日の流れ
●招待URLは参加当日8:00迄にメールにてお知らせします。
　URL記載のメールの受信を可能にしておいて下さい。
●入室は8:00から可能で8:50迄に終えて下さい。
　8:50を過ぎると入室出来ない場合があります。
●椅子をご用意下さい。
　仰向けに寝っ転がって脚を座面に載せて、股関節と膝関節が直角になるようします。
　座布団・クッション・タオル等を座面に載せて高さを調整しておいて下さい。

お待ちしておりま～す。